Die richtige Dehnmethodik kann Ihre sportliche Leistungsfähigkeit entscheidend beeinflussen.

Dehnen Sie vor Ihrer Trainingseinheit dynamisch!

Schwunggymnastik oder ballistisches Dehnen sorgen hier für die optimale Vorbereitung der zu beanspruchenden Muskulatur.

 

Dehnen Sie nach Ihrer Trainingseinheit statisch!

Nach der Trainingseinheit können Sie die Dehnfähigkeit der beanspruchten Muskulatur durch statisches Dehnen wiederherstellen. Verschieben Sie Ihr intensives Dehnprogramm nach hochintensiven Trainingseinheiten besser auf den nächsten Tag, wenn sich Ihre Muskulatur hinreichend erholt hat! Denn nur ein dehnfähiger Muskel ist ein leistungsfähiger Muskel.

Unser Trainer-Team berät Sie gerne.

 

HELLO@TONED!

Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.