Wie können Sie Ihren Detox-Prozess optimal unterstützen?

Stellen Sie Ihr Trainingsprogramm um und integrieren Sie Cardio-Einheiten im Grundlagenausdauerbereich 1 und 2 mindestens drei Mal pro Woche!

Ihr Krafttraining sollte im Bereich Kraftausdauer stattfinden und die großen Muskelgruppen umfassen. Orientieren Sie sich dabei an höheren Wiederholungszeiten bei etwas verminderter Intensität und planen Sie drei Einheiten Krafttraining in Ihren Wochenplan ein!

So können Sie sicher sein, im Ausdauertraining Ihren Fettstoffwechsel zu stimulieren und sich im Krafttraining nicht zu überlasten. Durch die Abstimmung Ihrer Ernährung mit dem richtigen Training im Ausdauer- und Kräftigungsbereich erzielen Sie optimale Ergebnisse.

Unsere TONED Trainer beraten Sie gerne.

Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER!