Funktionelle Beweglichkeit, d.h. die Beherrschung der Grundbewegungsmuster, ist die Basis Ihrer Leistungsfähigkeit.

Die zweite Stufe bezeichnet Ihre funktionelle Leistungsfähigkeit, d. h. diese Bewegungsmuster optimal, also schnell, kräftig und koordinativ korrekt, ausführen zu können.

In der dritten und letzten Stufe spielen die funktionalen Fertigkeiten die entscheidende Rolle. Sie definieren das Maß der technisch einwandfreien Ausführung.

In einer optimalen Bewegungspyramide verjüngt sich die Breite von der Basis der funktionellen Beweglichkeit über die funktionelle Leistungsfähigkeit als mittlere Komponente zu den funktionellen Fertigkeiten als Spitze der Leistungspyramide.

Wie ist es um Ihre sportliche Leistungsfähigkeit bestellt? Das Trainer-Team von TONED testet Sie gerne.

 

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Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.