Vermeiden Sie vor allem Genussmittel wie Kaffee, stark gewürzte Speisen, Zucker, viel Salz, Alkohol und zuckerhaltige Getränke wie Cola oder Limonaden!

Achten Sie auf langkettige Kohlehydrate mit niedrigem glykämischem Index und vermeiden Sie Milch und Milchprodukte!

Aufgrund des hohen Fruchtzuckeranteils empfehlen wir statt Obst Gemüse, um Ihren Vitamin- und Kohlehydratbedarf zu decken.

Je genauer Sie diesen Regeln folgen, desto leichter wird es Ihnen fallen, auch nach der DETOX-Kur ein nachhaltiges Ernährungsverhalten beizubehalten.

Welche Nahrungsmittel unterstützen Ihre DETOX-Kur ideal?

  • Große Mengen an Wasser und Tee
  • Klare Suppen
  • Gedämpftes oder gedünstetes Gemüse
  • Vollkornprodukte
  • Fettarmes Fleisch und Fisch
  • Nüsse und kaltgepresste Öle

Unsere TONED Trainer coachen Sie gerne bei Ihrer Ernährungsumstellung.

 

Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER!