Optimieren Sie Ihren Outdoor-Workout mit unseren fünf besten Übungen unter freiem Himmel:

1. Squat Jump
Intensivieren Sie die klassische Kniebeuge mit einem Sprung! Beschleunigen Sie aus der tiefen Kniebeuge in einen Sprung, und versuchen Sie anschließend, sanft zu landen, um direkt wieder zu beschleunigen!

2. Burpees
Mit dieser Kombination aus Liegestütz und Sprung benötigen Sie eine sehr gut ausgebildete Bauchmuskulatur.

3. Klimmzüge
Die wichtigste Übung für einen breiten, imposanten Rücken. Achten Sie dabei auf die richtige Ausführung! Aus gestreckter Armhaltung bringen Sie Ihr Kinn deutlich über die Stange.

4. Sprints
Bei einem Sprint werden alle Muskeln des Körpers explosiv aktiviert – eine perfekte Übung für einen schlanken und straffen Körper. Laufen Sie so schnell Sie können 40 bis 50 Meter und achten Sie dabei auf die Anspannung der Core-Muskulatur!

5. Handstand
Die beeindruckende koordinative Königsdisziplin sichert Ihnen bewundernde Blicke. Könner führen ihre Beine langsam und kontrolliert nach oben.

Viel Spaß und Erfolg beim Training im Freien! Ihr TONED-Team unterstützt Sie gerne dabei.

Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER!