Stimmen Sie Ihre Ernährung auf Ihre Trainingsmethodik und Ihr Fitness-Ziel ab!
Alle Trainingsparameter müssen auf Ihr individuelles Trainingsziel ausgerichtet werden. Diese Parameter sind vor allem Ernährung, Training und Regeneration.
Unsere Tipps zur Optimierung Ihrer Ernährung:
- Ermitteln Sie Ihre Kalorienaufnahme und Ihren individuellen Kalorienverbrauch!
- Führen Sie ein Ernährungstagebuch!
- Essen Sie nur etwas, dass Sie selbst zubereitet haben oder dessen Zutaten Sie kennen!
Wir unterstützen Sie gerne bei Ihrer Ernährungs- und Trainingsplanung.
HELLO@TONED!
Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.