Die Grundlage für jede Gewichtsreduktion bildet die Ernährungsbilanz:
Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie zu sich nehmen, werden Sie abnehmen. Leider gilt das auch umgekehrt. Um schlanker zu werden, müssen Sie ein Kaloriendefizit schaffen, und das nicht nur für einen Tag, sondern dauerhaft. Ihr individuelles Kaloriendefizit ist abhängig von Ihrer beruflichen Tätigkeit, Ihren Freizeitaktivitäten und Ihrer Schlafqualität.
Bei TONED messen wir Ihren genauen Kalorienverbrauch über Tage hinweg mit der SenseWEAR-Technologie. Parallel erfassen Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten durch ein Mahlzeitenprotokoll. Aufgrund dieser Werte und Ihrer persönlichen Vorlieben optimieren wir Schritt für Schritt Ihr Ernährungsverhalten.
Durch ein individuelles Trainingsprogramm aktivieren wir Ihren körpereigenen „Turbo“: Wir aktivieren Ihren Fettstoffwechsel und zeigen Ihnen wie Sie effektiv kalorienverbrennende Muskulatur entwickeln.
Als dritten wichtigen Punkt konzentrieren wir uns auf die Regeneration und Entspannung. Durch modernste Analysemöglichkeiten erfassen wir Ihr Stressniveau und helfen Ihnen sich durch sanfte Bewegungsmodule und Dehntechniken effektiv zu entspannen
Bei TONED beraten wir Sie ausführlich. So können Sie Ihren Lebensstil anpassen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
Mit uns werden Sie FITTER THAN EVER.