Unser Tipp: Schöne Skigebiete in der Nähe von München
Der Schnee ist da (mal mehr, mal weniger) und damit auch die Wintersportsaison. TONED empfiehlt drei Skigebiete, die Sie schnell von München aus erreichen.... . .
Trainingsparameter im Krafttraining
Möchten Sie die Trainingsparameter des Krafttrainings besser verstehen? Nachfolgend erklären wir Ihnen einige wichtige sportwissenschaftliche Grundbegriffe. Im Krafttraining gibt es verschiedene Trainingsparameter, die in.... . .
Tipps für Ihren Muskelaufbau
Sind Sie mit guten Vorsätzen für Ihr Krafttraining ins neue Jahr gestartet? Wir haben diesbezüglich einige Tipps für Sie: Qualität vor Quantität: So.... . .
Wichtige Trainingsgrundsätze des Krafttrainings
Was ist Krafttraining? Nach der sportwissenschaftlichen Definition verwendet man freie Hanteln, Maschinen, das eigene Körpergewicht oder Gummibänder, um eine zu überwindende Kraft zu erzeugen..... . .
Einfach leichter werden
Die Grundlage für jede Gewichtsreduktion bildet die Ernährungsbilanz: Wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie zu sich nehmen, werden Sie abnehmen. Leider gilt das.... . .
Fitnessbegriffe (3): Strukturelle und funktionelle Adaption
Diese beiden Begriffe sind nicht jedem geläufig. Wer im Kraftsport aktiv ist, mag schon einmal mit ihnen in Berührung gekommen sein, wenn auch nicht.... . .
Fun-Sportart: Bouldern
Sie „kraxeln“ gerne, ob auf Berge oder Bäume? Sie suchen eine Sportart, die genau diese Bewegungsabläufe beinhaltet? Dann sollten Sie Bouldern ausprobieren! Der Begriff.... . .
Outdoor-Training: Die Hot Spots in München (3)
Der Sommer ist da! Suchen Sie ideale Orte für Ihre Workouts, weil sie jetzt am liebsten draußen trainieren? Kein Problem, wir verraten Ihnen in.... . .