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    Fitnessbegriffe (4): Blackroll

    Was ist eigentlich diese „Blackroll“, die vor und nach Work-outs schon fast zur Standardausrüstung gehört? Ganz einfach: Blackroll heißt das Unternehmen, das die Faszienrolle...
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    Stress! Was können Sie dagegen tun? (3)

    Durch die richtige Ernährung können Sie dem Stress entgegenwirken. Dies sind unsere TOP 5-Lebensmittel, die Stressabwehr unterstützen: Avocados: Avocados haben einen hohen Kaliumgehalt und einfache...
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    Stress! Was können Sie dagegen tun? (2)

    Distress ist negativer Stress – bspw. Termindruck, Überforderung oder überzogene Ansprüche an sich selbst. Distress führt zu Alarmreaktionen des Körpers. Eustress ist positiver Stress...
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    Stress! Was können Sie dagegen tun? (1)

    Ständiger Stress kann nicht nur demotivieren und lähmen. Er schadet auch Ihrer Gesundheit, indem er Sie anfälliger für Herz-Kreislauf-Krankheiten macht. Testen Sie sich jetzt, ob...